Mä treenaan 4 kertaa viikossa ja syön paljon. Ruokavalio on oleellinen osa treeniä, jos haluaa kehittyä, niin pitää syödä hyvin. Mutta pitää tietää mitä tekee.
Mun pikkuveli kyseli multa tänään reseptiä safkaan, jonka väänsin alkuviikosta nopeesti selkätreenini jälkeen, NÄLKÄISENÄ! Tämä luomus ei ole kaunein mahdollinen, mutta maistui meille kummallekin loistavasti:)!
Tässä se tulee!
- 1 pkt raejuustoa
- 400g 10% jauhelihaa
- vihreitä pakastepapuja( joita oli jäänyt edelliseltä aterialta)
- puolikas kurkku
- pari tomaattia
- 1 avokado
- loraus soijaa
1. Pilko kurkku, tomaatti ja avokado palasiksi.
2. paista jauheliha ja mausta pippurilla ja soijalla
3. Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Anna jäähtyä hetken, mutta syö lämpimänä. Maistuu myös kylmänä, muttei yhtä hyvältä..
p.s Salaattiin voi lisätä oman maun mukaan esim. marjoja tai vaikka siemeniä tai pähkinöitä....
ENERGISTÄ VIIKONLOPPUA KAIKILLE!!!
Todella hyvä resepti!Sopii niin himotreenajalle kuin harrastelijalle. Tuli maukasta!Keep up the good work(out)! :)
VastaaPoistaHauskaa että maistui!:)
VastaaPoista